Войти | Регистрация
Алматы
КарагандаУральскАктауАтырауПавлодар
Статьи
Родителям на заметку: 4 основных принципа закаливания
Что нужно делать чтобы ребенок укрепил здоровье?


1. ПОСТЕПЕННОСТЬ. "Страшная тайна" закаливания — медленное и плавное увеличение нагрузок. Помните, закаливание — это не экстремальные процедуры типа хождения босиком по снегу и обливания ледяной водой.

2. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ. Закаливание — процесс неспешный: начав летом, надо будет продолжать закаляться и осенью, и зимой, а первые результаты станут очевидными только через 2-3 месяца. Не теряйте терпения!

3. НЕПРЕРЫВНОСТЬ. Не прекращайте оздоровительные процедуры. Если ребенок заболел, то проводите закаливание в прежнем объеме, просто температура воды и воздуха временно остается на "добольничном" уровне. Снова снижать ее можно будет только после того, как малыш выздоровеет.

4. КОМФОРТ. Ребенок должен воспринимать закаливание как приятную и веселую игру, а не скучную рутину. Если ребенок сопротивляется, не хочет выполнять ту или иную процедуру, плачет и жалуется, значит, методику закаливания надо менять.


Все темы
Другие статьи